La musicothérapie ou la musique au cœur de soi

La musicothérapie  pour qui pour quoi ?

Utilisée dans les domaines de la thérapie, de l’accompagnement grossesse et accouchement, du handicap, de la pédagogie, de la gériatrie, la musicothérapie est efficacement employée pour :

• Développement psychomoteur
• Renforcement de l’image de soi et confiance en soi
• Autisme
• Anxiété
• Difficultés scolaires
• Gestion du stress
• Accompagnement de la douleur
• Problématiques émotionnelles
• Relaxation
• Rééducation
• Troubles du langage verbal et non verbal
• Difficultés d’accès à l’imaginaire
• Difficultés de communication
• Optimisation du sommeil
• Travail d’oxygénation du corps (musique associée à la respiration)
• Préparation d’examens physiques et médicaux
• Développement de la créativité
• Développement de la concentration et de la mémoire
• Expression de soi
• Accompagnement de grossesse et préparation à l’accouchement
• Stimulation de la mémoire et de la créativité

Comment ça marche ?

Séances-types individuelles ou de groupe

• Musicothérapie active :

• Présentation thématique de la séance (gestion du stress, joie, confiance en soi, centrage, communication, expression, créativité, jeu, composition musicale…) et des supports utilisés (images, musiques, textes, danse, poèmes, mouvements, mots, sensations….)
• Introduction et exploration pratique du thème autour d’échanges, exercices, jeux musicaux
• Développement musical de séquences à des fins d’expression de soi
• Elaboration d’une musique de groupe autour du thème favorisant l’écoute, la communication et la construction.
• Partage du vécu de la séance (verbal ou non verbal)

• Musicothérapie réceptive :

• Mise en état de réceptivité, voire relaxation
• Audition de différentes séquences de musiques choisies selon un objectif (détente, énergie, libération émotionnelle, connexion aux ressources…)
• Centration sur le vécu intérieur (sensations physiques, émotions, pensées..) durant l’audition des musiques
• Expression des ressentis (collectif ou individuel, échanges, dessin, mouvement…)

 

Les méthodologies et thèmes des séances sont adaptés en fonction des différents publics.

Par exemple :

• Accompagnement grossesse et préparation à l’accouchement

• En actif : détente, musiques et mouvements doux, communication incluant l’enfant, expression des émotions, connexion à la terre…
• En réceptif : choix d’enchainements de musiques à écouter durant la grossesse et pendant le travail de l’accouchement (selon les besoins spécifiques de chacune :  détente, respiration globale, centrage, harmonie émotionnelle, force, confiance en soi…).

• Autisme

• En actif : installation des repères spatio-temporels, utilisation de la musique en tant que  langage et liant social...

La musicothérapie, suite…

Issue de la famille de l’art-thérapie, la musicothérapie est l’utilisation de la musique dans un objectif d’expression, de communication, de libération, de reconnaissance de soi et de l’autre et favorisant l’accès à notre réalité multi sensorielle, émotionnelle et psychique.

La musicothérapie permet le développement actif de l’expression de soi, tant par la pratique du chant, de sons, la réalisation de rythmes, de mouvements, l’improvisation intuitive… L’écoute passive pour sa part, associée à l’intention de lâcher prise, agit sur l’attention, la concentration, la mémoire, le centrage et le vécu des émotions souvent enfouies dans l’inconscient.

La musique devient telle une thérapie, dans le champ de l’intime, du spontané, de l’authentique, de la créativité  exprimant qui nous sommes. De par son langage non verbal, la musicothérapie est particulièrement adaptée dans des cas de difficultés psychomotrices, socio-affectives, cognitives, émotionnelles ou relationnelles.
Avec différents instruments associés à  la voix, l’écoute et le corps, on accède ainsi à une dynamique créative de confiance en soi et de reconnexion à nos potentialités.

Grâce à l’éventail de ses fréquences vibratoires et son action pacifiante sur les cellules, les glandes endocrines et le système nerveux, la musique accompagne idéalement une démarche thérapeutique avec la magie de connecter notre totalité avec la musique de notre être…

Hélène